Herz-Loipe

Wenn die Loipe Ihr Herz höher schlagen lässt, tun Sie Gutes für Ihre Gesundheit: Die Schweizerische Herzstiftung und Loipen Schweiz haben seit dem Winter 2015 in der Schweiz fünfzehn Herz-Loipen lanciert. Sie eignen sich für Einsteiger und alle, die im Winter fit bleiben wollen.

Bewegung tut dem Herzen gut

Bewegung verschafft körperliches und geistiges Wohlbefinden und ist das beste Rezept für die Gesundheit. Gerade im Winter, wenn die Tage kürzer, das Wetter rauer und die Menüs deftiger werden, ist körperliche Aktivität doppelt wichtig.

Die Herz-Loipen sind kurze Rundstrecken ohne Gefälle. Sie bieten Einsteigern die Gelegenheit, den naturverbundenen Wintersport kennenzulernen und sich fit zu halten. Herzpatientinnen und -patienten sollen die Herz-Loipen dazu motivieren, körperlich aktiv zu bleiben. Wir empfehlen ein moderates Ausdauertraining, was sich auf einer der Herz-Loipen bestens umsetzen lässt. Weil Langlaufen gelenkschonend ist und alle Muskelgruppen aktiviert, ist es ein idealer Sport für Menschen jeden Alters.

Wer längere Zeit keinen Sport getrieben oder ein Herz-Kreislauf-Erkrankung hat, soll sich vor neuen sportlichen Aktivitäten vom Hausarzt oder Kardiologen beraten lassen.

Die Herz-Loipen befinden sich in

Alt-St. Johann, Langlaufzentrum Ochswies
Charmey - Im Fang-Jaun, Langlaufzentrum Im Fang
Davos, Langlaufzentrum
Eigenthal, Langlaufzentrum beim Lindenstübli
Einsiedeln-Schwedentritt, Loipencafé, Einsiedeln
Engadin, Langlaufzentrum Celerina und Samedan
Engelberg
Gais (Appenzell), Langlaufzentrum Starkenmühle
Gibswil, Fischenthal, Rietliloipe
Goms, Obergesteln, Sonnenloipe
Kandersteg, Tourismusbüro und Hotel des Alpes (Muggeseeli)
Klosters, Arena Klosters
Lenzerheide, Langlaufzentrum Canols in Valbella
Ricken, Langlaufzentrum im Dorf
Trin-Flims, Langlaufzentrum in Trin

Jede Herz-Loipe hat eine Langlaufschule und Skivermietung vor Ort. Zusätzlich sind die Herz-Loipen mit einem automatischen externen Defibrillator (AED) ausgerüstet.