Renforcateurs personnels de stress

Les renforçateurs personnels de stress sont des convictions, des motifs, des jugements et des exigences qui contribuent à déclencher ou à renforcer une réaction de stress. En général, il s’agit de modèles de pensée que nous avons intégrés depuis l’enfance, soit parce qu’ils nous ont été répétés quand nous étions enfants, soit parce qu’ils ont fonctionné à une certaine époque pour gérer une situation difficile.

Les renforçateurs de stress sont différents d’une personne à l’autre. C’est pourquoi une certaine situation va fortement stresser les uns, mais pas du tout les autres.